Yêu lấy sự nhàm chán? Tại sao không

Có những việc dù đam mê đến mấy thì cũng có lúc "chán quá mẹ ơi".

Nguồn ảnh: Unsplash

Bằng cách nào đó mà những chuyên gia trong bất kỳ ngành nghề nào đều tìm được cách để yêu lấy sự buồn chán, làm công việc của họ, và làm đi làm lại. Có người nói đó là đam mê. Nhưng dù đam mê đến mấy thì cũng có lúc "chán quá mẹ ơi". 

Cần làm gì để yêu lấy sự nhàm chán?

Nguồn ảnh: Unsplash

Đầu tiên, để yêu lấy một thứ mà bạn thực sự ghét thì quả là hy vọng rất mong manh. Mình chưa thấy ai mà căm ghét một hoạt động nào đó nhưng bằng cách nào đó lại yêu thích việc thực hiện nó. Điều này chẳng có nghĩa lý gì cả vì rất khó để ghét một thứ gì đó và yêu nó cùng một lúc ngoại trừ người yêu cũ của bạn. Bài viết này loại trừ khả năng này và chỉ đề cập đến mức độ không thích làm hoặc đang làm cái gì đó mà bị chán nhẹ.

Giả sử bạn không thích làm một thứ gì đó, nhưng bạn biết rằng nó tốt cho bạn. Nếu vẫn muốn yêu lấy sự buồn chán của công việc ấy thì bạn có 2 lựa chọn.

Lựa chọn 1: Tăng mức độ thành thạo của bạn trong nhiệm vụ

Ngay cả những nhiệm vụ mà bạn giỏi thì cũng có một ngày nào đó bạn cảm thấy đơn điệu với nó. Vì vậy phải tăng độ khó của game lên và chiến đấu với nó. Rồi học cách ăn mừng những thắng lợi và tiến bộ nhỏ mà bạn đạt được nhé, kể cả khi không ai ghi nhận, bạn hãy ghi nhận nó cho chính bản thân mình.

Ví dụ: Lúc bạn chơi game, có bao giờ bạn tự hỏi sao chơi hoài không chán không? Sự phấn khích khi chơi game và giết được đối thủ trong game khiến bạn có cảm giác mình đã chiến thắng. Vì mỗi nhân vật trong game nó lại ở một cấp độ khác nhau. Giết quái xong thì mình cũng nhận được các phần thưởng, sự tôn vinh khác nhau. Mỗi lần như thế, cơ thể sẽ sản sinh ra Dopamine, loại Hormone được mệnh danh là Hormone “hạnh phúc”. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn, có thêm động lực thúc đẩy việc thực hiện các kế hoạch đã đặt ra trong cuộc sống mà ở đây là phá đảo, đua top.

Ngoài ra, Dopamine còn làm bạn tràn đầy cảm hứng, thấy thích thú hưng phấn hơn; tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung nữa.

Vậy nên hãy nhớ việc tự ghi nhận hoặc công nhận bản thân rất quan trọng.

Lựa chọn 2: Yêu thích kết quả của nhiệm vụ hơn là bản thân nhiệm vụ

Thực tế khi có một số việc chúng ta nên làm mà lúc nào cũng sẽ gặp rắc rối nhưng chúng sẽ chẳng là vấn đề nếu ta chuyển sự tập trung ra khỏi nhiệm vụ thực tế và nhắm tới kết quả.

Ví dụ: Khi bạn tham gia một challenge tập gym với mục tiêu thử thách lòng kiên trì của bản thân dù bạn không thích điều đó. Khi đó, bạn không lo lắng về cách bạn tập luyện. Bạn không lo lắng về việc liệu bạn có tiến bộ nhanh hơn không. Bạn không bận tâm về việc có được cơ bụng sáu múi hay bất cứ loại kết nào nào khác và bạn thậm chí còn chẳng nghĩ tới buổi tập.

Thay vào đó, bạn chỉ đơn giản là tập trung vào việc duy trì chuỗi tập luyện của bạn. Mục tiêu duy nhất của bạn là “không phá vỡ chuỗi hành động.”

Kết luận

Bằng cách chuyển sự tập trung của bạn ra khỏi hoạt động mà bạn ghét, bạn đang tạo cho mình một cơ hội để yêu lấy sự nhàm chán của việc bám chặt lấy mục tiêu: không phá vỡ chuỗi hành động (điều mà bạn thích thú).

Become a member

Get the latest news right in your inbox. We never spam!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top